SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Ystads IF Handboll
Svenska Mästare 2022

Säsongsuppehåll
2020-12-09 12:50
Hej

Info inför helgerna. Vi tränar sista träningen innan jul torsdagen den 17/12. Här kommer vi ha lite avslutning och lite kul aktiviteter. Tänk på att meddela om ni inte kan komma senast tisdagen 15/12 i SportAdmin. Kika gärna in på vår lagbild under truppen som är uppdaterad med senaste foto. De individuella fotona kommer efterhand

Sedan börjar vi träna igen torsdagen den 7/1 1830 i Svarte. 

Under uppehållet har tjejerna i utmaning att på egen hand utföra följande. Går med fördel att kombinera övningarna: 
Springa 2 rundor a 3 km
Göra 50 armhävningar, 50 Sit-ups, 50 burpees, 50 utfallssteg framåt och 50 utfallssteg bakåt uppdelat på 5 tillfälle (Alltså 10 st av varje per tillfälle)
Vid 2 tillfälle springa 5 gånger intervall i en brant backe. Tänk på att värma upp först
Kasta en boll 300 gånger mot en vägg uppdelat på 3 tillfälle. Går bra med tennisboll

Bestäm gärna med en eller flera lagkamrater. Jag kommer att starta en F08 grupp på Snapchat (finns kanske redan) där ni kan lägga upp er träning och utmana era lagkamrater (Återkommer med mer om detta på en träning då vi har för avsikt att använda denna grupp till att kommunicera med oss ledare till våren. Tex att man inte kommer på en träning) 

Vi önskar en riktig God Jul & Gott Nytt år med önskan om att vi skall få börja spela handboll igen i vår 

//Ledarna

Nyhetsarkiv
Info träningar höst2022-10-24 10:19
USM 15-16/102022-09-27 08:59
Funktionärskurser2022-09-07 08:15
Åhus Beachhandboll2022-07-11 10:49
Vår info2022-05-03 10:40
Damhandbollens dag2022-03-14 11:03
Säsongsstart2022-01-03 13:07
Juluppehåll2021-12-17 09:17
November lov2021-11-01 10:53
Funktionärer2021-10-28 13:52
Skadevi Cup2021-10-19 15:34
Säsongsstart2021-07-27 09:25
Helgen2021-06-09 10:13
Träningar i April2021-04-12 14:32
Träningar under Påsk2021-03-23 14:10
Tisdagens träning2021-03-01 13:55
Träningar v7-82021-02-16 11:25
Säsongsuppehåll2020-12-09 12:50
Påminnelse häfte2020-11-20 09:30
Ingen träning idag!2020-10-29 10:02
Dreamstarhäfte2020-10-23 12:28
Matcherna imorgon2020-10-03 15:08
Föräldrainformation 2020-09-30 09:00
Vikingaspelen2020-09-07 09:04
Funktionärskurser2020-09-03 10:35
Vikingaspelen 19/92020-08-18 10:51
Beachträning2020-05-20 10:04
Beachträning mm2020-05-04 14:12
Viktig info säsong 20202020-03-13 08:56
Info angående Söndag2020-03-12 09:55
Matcher söndag 1/32020-02-25 14:25
Träning Sportlovet2020-02-17 13:57
Matcher Söndag 9/22020-02-04 09:11
Träning måndag 20/12020-01-19 21:07
Inga matcher i Malmö2020-01-14 13:22
Söndagens matcher2020-01-10 08:54
Flyttade matcher2020-01-07 08:15
Matcherna söndag 15/122019-12-11 08:28
Match 7/122019-12-06 14:47
YIF campen 20202019-11-29 13:31
Ny Hemsida2019-09-24 12:21
Info 2019-09-18 20:38
 
HUVUDSPONSORER YIF
HUVUDSPONSORER HANDBOLLSLIGAN
EHF EUROPEAN LEAGUE
SPONSORER Diamant & Platina
SPONSORER & PARTNERS
HANDBOLLSLIGANS CENTRALA PARTNERS